przeglądanie Kategoria

Różności dla biegacza

Pranie ubrań do biegania

Do biegania nie potrzeba wielu „sprzętów”. Dla początkujących biegaczy wystarczą dobrze amortyzujące buty oraz koszulka techniczna, która doskonale pochłania pot, zapewniając wysoki poziom oddychalności. Ubrania dla biegaczy najczęściej są…

Myślenie i bieganie

Trening biegowy przynosi nie tylko poprawę kondycji oraz zwiększenie odporności organizmu. Jest to również sposób na uporządkowanie swoich myśli oraz rozwiązanie problemów, które czasami wydają się być nie do rozwiązania. Trening biegowy to…

Bieganie sposobem na dobry nastrój

Każdy biegacz mówi o tym, jak świetnie się czuje po ciężkim treningu. Ten stan zawdzięcza wysiłkowi, dzięki któremu organizm zaczyna wytwarzać endorfiny, czyli hormony szczęścia. To właśnie dzięki nim odczuwamy przyjemność, a nawet euforię.…

Dlaczego warto biegać?

Bieganie to jedna z najbardziej korzystnych dla organizmu aktywności, a co najważniejsze biegać może każdy, niezależnie od wieku i wagi. Jak przekonać leniucha do trenowania? Wystarczy podać kilka powodów. Najważniejszym jest chyba to, że…