przeglądanie Kategoria

Jak trenować

Bieganie w czasie zimy

Największym problemem dla biegaczy w czasie zimy jest śnieg. To właśnie w tym okresie ciężko jest przeprowadzić typowy trening, który przyniósłby efekty podobne do tych uzyskiwanych podczas lata. Mimo wszystko ma on i swoje zalety, dlatego…

Koniec sezonu treningowego i co dalej

Zazwyczaj sezon biegowy kończy się wraz z dobrą pogodą, ale nie jest to regułą. Wszystko zależy od tego, czy chce się odpocząć od biegania i czy są ku temu podstawy. Przede wszystkim powinno to być uzależnione od tego, czy czujemy się…

Nowe oblicze biegania – aquajogging

Bieganie staje się coraz bardziej popularną aktywnością. Im więcej biegaczy, tym więcej różnorodności w tej dziedzinie sportu. Bieganie także podlega zmianom, a także i modom, w związku z czym nie ma się co dziwić, że coraz bardziej znany…