Myślenie i bieganie

Trening biegowy przynosi nie tylko poprawę kondycji oraz zwiększenie odporności organizmu. Jest to również sposób na uporządkowanie swoich myśli oraz rozwiązanie problemów, które czasami wydają się być nie do rozwiązania. Trening biegowy to idealny sposób na relaks, dzięki któremu można pozbyć się napięć oraz zdystansować się z problemami życia codziennego. Podczas biegania można skupić się na planowaniu oraz rozwiązywaniu problemów. Niejednokrotnie dochodzi do tego w momencie, gdy wyłączymy się na doznania zewnętrzne i skupimy się po prostu na biegu. Wtedy rozwiązania różnych spraw przychodzą same. To właśnie podczas biegu wyłączamy nasze racjonalne myślenie, nawet nie wiedząc, kiedy tak naprawdę się to dzieje. Wtedy podświadomie puszczają wszystkie hamulce, blokujące naszą kreatywność. Dodatkowo, nawet niewielka ilość wydzielanych endorfin sprawia, że nasz mózg pracuje wydajniej. Oprócz tego o wiele aktywniejsza staje się prawa półkula mózgowa, odpowiedzialna za twórcze myślenie. Jak widać aktywność fizyczna jest doskonałym sposobem na to, aby poradzić sobie z rutyną dnia codziennego i pojawiającymi się w życiu problemami. Już nie raz sprawdziło się, że sport to zdrowie, także zdrowie psychiczne.

Copyright © 2013. All rights reserved.