Radaktor

Zapalenie okrężnicy jest chorobą, która dotyka coraz więcej osób w różnym wieku. Zależnie od rodzaju może dotykać tylko osoby starsze, ale też nastolatków. Jakie są najczęstsze rodzaje, objawy i skuteczne sposoby leczenia tej choroby? …

Już po walentynkach, które coraz więcej osób spędza w sposób aktywny. Nie trudno się temu dziwić, ponieważ coraz więcej miast organizuje biegi z okazji Walentynek. Każda okazja jest dobra do promowania zdrowego i aktywnego trybu życia.…

Wiele osób regularnie biegających uważa się za ludzi aktywnych. Okazuje się, że nie zawsze tak jest w rzeczywistości. Przede wszystkim trening biegowy wykonywane nawet 3 razy w tygodniu o niczym nie świadczy, jeśli poza nim, nie mamy żadnej…

Bieganie to idealny sposób na utrzymanie dobrej kondycji, jak też i figury. Jeśli to drugie jest Twoją motywacją do trenowania biegania, to pamiętaj, że lepsze efekty osiągniesz biegając rano. Osoby biegające po to, aby schudnąć, osiągną…

Regularnie biegając, warto pomyśleć o wzmocnieniu mięśni stóp. Rzadko kiedy biegacze myślą o tym, aby poćwiczyć mięśnie nóg. Są one bardzo ważne, ponieważ codziennie wykonują bardzo dużą pracę. Nie tylko noszą cały ciężar ciała, to jeszcze…

Niezależnie od tego jak długo trenujesz i jakie masz osiągnięcia w bieganiu, to one i tak uzależnione są od tego w jaki sposób myślisz. Mało kto zwraca uwagę na to, w jaki sposób myślą o bieganiu, a jeśli myślą zgodnie z tym, co mówią…

Nowości w odzieży dla biegaczy jest naprawdę dużo. Ciągle pojawiają się nowe technologie, których zastosowanie w produkcji ubrań ma przekładać się na lepsze efekty samego biegania. Mają poprawiać wyniki, przyspieszać regenerację, czy też…

Bieganie wiąże się ze sporym wysiłkiem. Jest to również sport, mający swoje skutki uboczne, którymi są liczne kontuzje, ale też takie przypadłości jak: czarne paznokcie, odciski, schodząca skóra. Na wystąpienie takich zjawisk na swoich…

Wszystko ma swoje granice, bieganie również. Gdzie one są i czy da się je przekroczyć - jest to pytanie, które powinien postawić sobie każdy biegacz, gdyż od tego sportu można się uzależnić. Oczywiście wiele osób od razu się oburzy i…

Kontuzje to nieodzowny element sportu. Niezależnie od tego, jaką dyscyplinę się uprawia, to przeciążenia i wynikające z tego kontuzje są jego stałym elementem. Okazuje się, że kontuzje wynikają nie tylko z przeciążeń mięśni, ale…