Wszystko pochodzi z głowy

Niezależnie od tego jak długo trenujesz i jakie masz osiągnięcia w bieganiu, to one i tak uzależnione są od tego w jaki sposób myślisz. Mało kto zwraca uwagę na to, w jaki sposób myślą o bieganiu, a jeśli myślą zgodnie z tym, co mówią…

Bieganie uzależnia?

Wszystko ma swoje granice, bieganie również. Gdzie one są i czy da się je przekroczyć - jest to pytanie, które powinien postawić sobie każdy biegacz, gdyż od tego sportu można się uzależnić. Oczywiście wiele osób od razu się oburzy i…

Stres także powoduje kontuzje

Kontuzje to nieodzowny element sportu. Niezależnie od tego, jaką dyscyplinę się uprawia, to przeciążenia i wynikające z tego kontuzje są jego stałym elementem. Okazuje się, że kontuzje wynikają nie tylko z przeciążeń mięśni, ale…

Praca nad wytrzymałością

Wytrzymałość biegowa to podstawa osiągania coraz lepszych wyników. Aby biegać na coraz dłuższych dystansach i z lepszymi czasami, konieczne jest pracowanie nad wytrzymałością. Oczywiście wymaga to odpowiedniego przygotowania, a najlepiej…

Urlop nie zwalnia od biegania!

Bieganie to sport, który można uprawiać niezależnie od tego gdzie się przebywa. Nie trzeba ze sobą zabierać specjalistycznego sprzętu do ćwiczeń, bo wystarczą tylko odpowiednie buty. Niezależnie od tego czy będzie się nad morzem czy w…

Runmageddon Rekrut

Biegi ekstremalne przez przeszkody zaczynają być coraz bardziej modne, o czym chociażby świadczy ogromne powodzenie stosunkowo młodego biegu, jakim jest Runmageddon. Okazuje się, że biegacze pokochali bieganie przez przeszkody, które nie…