Radaktor

Nie od dziś wiadomo, że do utraty zbędnych kilogramów potrzebny jest dobry plan dietetyczny i treningowy. Jednak niewiele osób wie, że doskonałe rezultaty w walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej przyniesie regularne bieganie. Bieganie jest…

Do biegania nie potrzeba wielu „sprzętów”. Dla początkujących biegaczy wystarczą dobrze amortyzujące buty oraz koszulka techniczna, która doskonale pochłania pot, zapewniając wysoki poziom oddychalności. Ubrania dla biegaczy najczęściej są…

Trening biegowy przynosi nie tylko poprawę kondycji oraz zwiększenie odporności organizmu. Jest to również sposób na uporządkowanie swoich myśli oraz rozwiązanie problemów, które czasami wydają się być nie do rozwiązania. Trening biegowy to…

Każdy biegacz mówi o tym, jak świetnie się czuje po ciężkim treningu. Ten stan zawdzięcza wysiłkowi, dzięki któremu organizm zaczyna wytwarzać endorfiny, czyli hormony szczęścia. To właśnie dzięki nim odczuwamy przyjemność, a nawet euforię.…

Buty do biegania to jedyny poważny wydatek związany z tym sportem. Początkujący biegacz musi koniecznie wiedzieć, że dobrze dobrane buty to podstawa. Dzięki nim można uniknąć kontuzji, a i samo bieganie stanie się o wiele bardziej…

Bieganie to jedna z najbardziej korzystnych dla organizmu aktywności, a co najważniejsze biegać może każdy, niezależnie od wieku i wagi. Jak przekonać leniucha do trenowania? Wystarczy podać kilka powodów. Najważniejszym jest chyba to, że…

Zdrowy tryb życia, to taki, w którym swoje stałe miejsce ma aktywność fizyczna. Doskonałym sposobem na rozruszanie, ale też na utrzymywanie kondycji na wysokim poziomie jest bieganie. Jest to sport, którego uprawianie można rozpocząć w…