Bieganie w upale – jak się ubrać
Sezon biegowy w pełni, więc należy dobrze się przygotować do biegania w gorące dni. Podstawą jest odpowiednie nawodnienie, które powinny stanowić napoje izotoniczne, jak i sama woda. Ale oprócz tego, należy zadbać o odpowiedni strój, dzięki…