Bieganie zimą – najważniejsza jest rozgrzewka!
Jesienne chłody i zaspy śniegu zimą mogą zniechęcać do biegania, ale jeśli mimo wszystko chcemy poćwiczyć swoją wytrwałość oraz silną wolę, to śmiało możemy realizować treningi biegowe na dworze. Zanim jednak zacznie się bieg, niezwykle…