Radaktor

Sport to zdrowie, a wśród sportowych aktywności najbardziej popularną stało się bieganie. Nie wymaga ono specjalistycznego sprzętu, czy miejsca do uprawiania tego sportu, bo biegać można wszędzie. Dlatego też coraz więcej osób zaczyna…

Biegi ultra, to prawdziwe wyzwanie. Na efekty wpływa nie tylko dobre przygotowanie fizyczne, ale również silna psychika, dobra koordynacja ruchowa oraz świadomość, że na każdym kroku może być niebezpiecznie. Nie dla wszystkich biegaczy…

Bieganie jest doskonałym sposobem na poprawienie kondycji oraz wytrzymałości. Chcąc mieć jak najwięcej korzyści z tej aktywności fizycznej, warto zastosować podczas treningów kilka prostych zasad, dzięki którym najwięcej będzie czerpał…

Zazwyczaj sezon biegowy kończy się wraz z dobrą pogodą, ale nie jest to regułą. Wszystko zależy od tego, czy chce się odpocząć od biegania i czy są ku temu podstawy. Przede wszystkim powinno to być uzależnione od tego, czy czujemy się…

Z okazji Mikołajek, w Toruniu odbędzie się 8 grudnia  Półmaraton Świętych Mikołajów. To największy z tego typu biegów organizowanych w Polsce i posiada najdłuższąhistorię, gdyż w tym roku odbędzie się jego XI edycja. Potwierdzeniem ogromnej…

Bieganie staje się coraz bardziej popularną aktywnością. Im więcej biegaczy, tym więcej różnorodności w tej dziedzinie sportu. Bieganie także podlega zmianom, a także i modom, w związku z czym nie ma się co dziwić, że coraz bardziej znany…

Bieganie na bieżni mechanicznej to bardzo dobra alternatywa, jeśli na dworze jest mroźno, sypie śnieg albo wieje wiatr a do tego jeszcze pada deszcz Wyjście do siłowni będzie w takiej sytuacji idealnym rozwiązaniem. Trening przeprowadzony…

Bieg Rzeźnika to jeden z najbardziej znanych biegów ekstremalnych w Polsce. W tym roku odbyła się już jego X edycja, która jak co roku przypada na piątek po Bożym Ciele. W chwili obecnej już jest planowana XI edycja Biegu Rzeźnika i nawet…

Bieszczady to góry wyjątkowe. Nie tylko dlatego, że są nadal dziewiczymi terenami, ale również i dlatego, że jesienią zamieniają się w ferię barw, tworząc magiczny krajobraz. Czy czegoś im brakuje, teraz już nie, odkąd organizowany jest tu…

Wśród biegów ekstremalnych, Jungle Marathon jest jednym z najcięższych biegów, a może nawet i najbardziej ekstremalnym. Idea biegu zrodziła się w Anglii. Bieg zainspirowała potrzeba zmierzenia się z własnymi możliwościami i sprawdzenia się…